晚上失眠,白天就会没有精力去应付工作上的事宜,失眠可以说是一种会严重影响生活和工作的疾病,而失眠给患者心理带来的折磨是那些没有经历过的人无法体会的,很多失眠的患者好不容易睡着了,但却连续不断的做梦,严重的影响了睡眠的质量,那么,究竟引起失眠多梦的原因是什么呢?

有足够的睡眠时间,我们才能在白天精神饱满的应对工作,但是很多人却有着失眠多梦的困扰,如果想要摆脱困扰,那就得对失眠多梦的原因进行了解,那么,究竟为什么会失眠多梦呢?下面一起来了解下。

1、生理因素

2、心理因素

生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

3、药物因素

4、年龄因素

年龄越大失眠发生率越高。

5、内外部刺激

如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。

6、不良的环境和习惯

不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

7、与人的情绪状态有关

许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。

8、个体功能状态差异

以上专家为我们分析了导致失眠多梦的原因,希望有失眠多梦现象的朋友能够及时找出个中的原因,然后针对原因进行调节和治疗,以避免长期的失眠多梦导致身体健康受到损害,如果症状比较严重,应及时去正规的医院检查,进行适当的治疗。

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